|
Vrijdag 21 augustus start afvalvoornemens:
Borstomtrek : 109 cm
Lende : 101 cm
Buik : 107 cm
Heup : 120 cm
Bovenbeen : 71 cm
Knie : 46 cm
jammer dat je op deze site deze gegevens niet kan inbrengen
dus doe ik het voor mezelf op deze manier
Binnen 1 maand ga ik mij opnieuw meten zowel gewicht als omtrek geven een beter globaal beeld
|
1299 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 39,92g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Yoghurt (Vol). Öğle Yemeği: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Boter, Aoste Crèmepaté, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Marc Payot Beschuiten, Boni Cobourg Gerookte Ham, Courgettesoep. Aperatifler/Diğer: Havermoutkoekje, Materne Aardbeien Confituur, Effi Beurre, Beschuit, Zachte Volkoren Broodjes, Planta Classic, Anco Beschuit, Courgettesoep, Thee met Zoetstof (Caloriearm). devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Temizlik - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Wat naar voor je,maar voel je niet abnormaal, stresseten overkomt velen en, zoals mijn naam al duidelijk maakt, eet ook ik vooral de avond graag.
Dankzij Fatsecret Kon ik dan ook zien dat ik alles omgekeerd doe, om het zo uit te drukken. Mijn ontbijt is maar mager, naarmate de middag komt, eet ik meer calorieën en de avond heb ik een heel bord vol. Ik moet vooral oppassen met snacks, ZEKER voor snacks! Ik heb Me ook voorgenomen om meer te bewegen en tot nu toe ben ik best trots op mezelf op dat vlak. Ik geef als advies om die lekker zittende stoel ook eens gedag te zeggen en wat frisse lucht te nemen. Niet enkel snoep kan je een gelukzalig gevoel geven: Sport, shoppen (oppassen hiermee xd), uitgaan met vrienden (liever niet waar eten te vinden is) of zelfs kleine dingen als een goed boek of binnenkomen in een schoon huis, want zeg nou zelf, wie Wilt na uren hard werk thuis komen en een berg afwas zien staan?
In ieder geval: Weet dat je steun krijgt!
21 Ağu 15 üye tarafından: AvondEter
|
Dat is waar alvast bedankt voor de steun ! Normaal ben ik een bezige bij en dan ben ik in de avond bekaf om alsnog iets te doen. Binnenkort terug voor de klas staan dan zal ik wel mn kmtjes doen binnen de school.
Deze morgen had ik al geantwoord via smartphone, helaas was dat niet gelukt ik doe waarschijnlijk foute dingen nog , ik moet alles hier op de site nog leren en onder de knie krijgen. Merciekes in ieder geval om mij toe te voegen aan je medeafvaller(vrienden)bestand. ;)
22 Ağu 15 üye tarafından: Pierett
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|