|
대략 245kcal 고기를 남겨서? 2시 좀 지나니 배가 고파서 3시 30분쯔음에 후식 그릭
|
1234 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 43,25g | Karb: 196,05g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 오이지무침, 투썸플레이스 자몽에이드, 된장국, 돼지고기볶음, 김치, 콩나물볶음, 밥. Akşam Yemeği: 복숭아, 자두, 무화과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Aperatifler/Diğer: 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 플레인. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|