Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sEhatbarengyok
Günlük
11 Eyl 23
sEhatbarengyok Günlüğü, 11 Eyl 23
sEhatbarengyok Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kali ini aku bertekad untuk turun berat badan sebelum wisuda. Aku akui badan ini bertambah gemuk, jadi mager. Nahhh tadi tu ambil nilai olahraga. Aku dapat nilai rendah karena aku kurang lincah. Aku sedih sih tapi gapapa ini motivasi aku, allah mau aku kurus makanya tadi kalah main badmintonnyaaa. Gapapa ,bismillah semoga allah berkahi aku menjalankannya dan ini kulakuin demi kesehatanku. Karena akhir-akhir ini tu banyak yang sakit sendi dan juga engap-engap naik tangga. OKKAY bismillah ya allah dapat turun aamiiin...
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
17 kg
.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Eylül 2023:
893 kcal
Yağ: 45,81g | Prot: 30,33g | Karb: 91,14g.
Kahvaltı:
Brownies dengan Lapisan (Gula), Telur Ceplok, Nasi Goreng.
Aperatifler/Diğer:
Jamur Krispi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
semangat 👏👏
11 Eyl 23 üye tarafından:
subhanexoindonesia
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sEhatbarengyok Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle