12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 63,37g | Karb: 80,78g.
Öğle Yemeği: Kecambah, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu. Akşam Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Safiya Muesli, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ika sukistin Kilo Geçmişi
|