#ungeschminkt Günlüğü, 12 Eyl 23

@nöhöhöhö Sehr lieb von dir 🤗😘 Da bräuchtest für mich heute einen ganzen Sack voll 🙈 

War vielleicht Vollmond ?🌕 ?Dann habe ich immer wieder ein großes Problem 

danke @ukb* hab auch manchmal das gefühl 🌕 das trügt aber habe ich feststellen müssen ... hab mir mal den doc von Nöhö gegoogelt, der hat da über ne stunde lang über schlaf und schlafstörungen referiert. war sehr interessant, und werd ich auf alle fälle "versuchen" umzusetzen 😴 das schlimme ist, ich muss jetzt bis heut abend wach bleiben, sonst bin ich voll im eimer 😪 

Hat mal jemand einen Eimer Kaffee für mich 🤗 

ich nehm ihn auch im beutel 🤣 intravenös  

Vollmond erst wieder am 29.09.23 um 11.58 Uhr ;-) 

danke menthe, werd versuchen darauf zu achten 😅 

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ohhh, nöhö, du rettest meinen tag 😴😴😴 

👀 Na, dann bin ich extrem uncool: muss mich fast schaemen wenn ich das hier les 😇 Mein Schlaf tritt ein wie ein Fallbeil: ich dreh mich zur Seite + weg bin ich 🤭🙃 Allerdings werd ich 1-2 mal wach, obwohl ich nur bis ca. 18 Uhr trinke 😯 Meine Schlafuhr ist da streng, wenns nach ihr geht darf ich nur einmal Wachwerden, sonst kostet es Punkte an der Qualitaet😁 Hier kommen so > 8Std. auf den Haufen - die wuensch ich euch auch 💕 

ohhh bebe, hast dus gut 🤗 fallbeil is schon lang nimmer. seit der rückenop dann vermehrt probleme, weil seitenschläferkissen, und das muss jedesmal wenn ich mich umdreh mit die seite wechseln, und so gehts dahi. heut abend gibts n pillchen und dann kann ich schlafen 🤩 wach werden tu ich ja auch noch; 1-2mal pro nacht, n käffchen, n zigarettchen und dann kann ich normalerweise gleich wieder einschlafen 😉 aber immo ist der wurm drin, essenstechnisch, gewichtstechnisch und schlaftechnisch 😪 brennt an allen fronten