12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 110,59g | Prot: 89,10g | Karb: 104,78g.
Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Binggrae Краб Чипсы, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичный Желток, Лук, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Бельгийские Вафли, Котлета Домашняя, Салат Овощной, Свинина Отварная, Ironman Protein Bar Vanilla. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Vanilla . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|