12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 94,53g | Karb: 198,35g.
Kahvaltı: Fiorentini Riso Soffiato, Valsoia La Crema Vegetale, Decò Farro Soffiato al Naturale, Decò Yogurt Greco Magro. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine. Akşam Yemeği: Santa Lucia Ricotta, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Peperoni, Uovo. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Milk Pro High Protein Creme Caramel . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|