12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 115,46g | Karb: 80,55g.
Kahvaltı: Granarolo Ricotta Proteica, Lidl Avena, Hero Marmellata Light Mirtilli , Esselunga Mirtilli, Prozis Burro di Arachidi , Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ognidì Sfilacci di Equino , Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais, Grana Padano Scaglie di Grana . Akşam Yemeği: Sale, Prozis Burro di Arachidi , Lidl Zucca Delica, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies, Il Viaggiator Goloso Mandorle Pelate, Unes Bran Sticks. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|