12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 95,60g | Karb: 171,53g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Рогалик с Черносливом , Густияр Сгущёнка, Подлив, Чай с Лимоном, Фарш, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Голубика, Сердечки Жареные с Луком, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Руслада Слойка Карамельная, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulya.pomazan Kilo Geçmişi
|