12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 108,98g | Karb: 145,79g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Schafskäse, Laugenstange, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochte Karotten, Seehecht, Tomaten. Akşam Yemeği: Birnen, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Kürbisbrot, Seehecht. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Weiß, Schafskäse, Laugenstange. devamı için...
|
|
407 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|