|
Отлично покатались в парке: с 9 утра и аж до 14 )) Небольшой перекус в кустах в 11, и снова вперед.. я то пешком, то снова на самокате... Сегодня по спидометру накатала АЖ 5,5 километров!!!!... Довольнаяяяя!! ))))- Вот это я понимаю "перезагрузка" на хорошую волну, а то опосля втэка еле ноги носила три дня.. (про давление вообще молчу)..((
|
1036 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 85,02g | Karb: 85,93g.
Kahvaltı: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Кошерные Сосиски из Индейки "Нежные", Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Midori Спаржа Соевая Протеиновая, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Вода, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Барс Тунец Натуральный Филе. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
4281 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|