Животина Günlüğü, 12 Eyl 23

Во время похудения не следует делать одну простую вещь: демонизировать "вредную" еду. От одной печеньки к чаю ничего не рухнет. Даже если каждый день, но в рамках как минимум калорий, а ещё лучше БЖУ. Дорога займет больше времени, но вероятность срыва ниже

---

1914 kcal

Yağ: 38,10g | Prot: 132,34g | Karb: 245,21g.   Kahvaltı: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Грудка без Кожи. Öğle Yemeği: Mühlhäuser Schwarz Kirsche, Русский продукт Овсяные Хлопья, Калужская Зорька Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Банан Мини. Akşam Yemeği: Петелинка Грудка без Кожи, Lotus's Chicken Dipping Sauce, Chang Рис Жасмин. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Окей Манго, Азбука Вкуса Банан Мини. devamı için...

2441 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...