12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 186,02g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo, Tomates, Cebollas, Pan Blanco, Colanta Queso Crema, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Aceite de Girasol, Tomates, Cebollas, Aguacate, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Yuca. Akşam Yemeği: Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Papaya, Cebollas, Tomates, Berenjena, Zanahoria, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Tosh Crema de Maní, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|