superisi58 Günlüğü, 12 Eyl 23

1 günlük şok diyet deneyebilirsin bence ben kilom durunca öyle yapıyorum 

Denedim ama olmadı🥺 

1 günlük yeşilçay süt detoksunu denediniz mi o bende çok işe yarıyor 

Nasıl ki yazarmısın rica etsem😍  

Bide bir gün boyunca bunu mu içicez yemeksiz bir de kaç bardak acaba canım🤦‍♀️ 

aynı durumdayım vitamin eksikliği falan da etkileyebiliyormuş şu an d vit ve b12 kullanıyorum etki eder umarım. bi kan tahlili yaptırmanı öneririm 

Evet hakklısın gidicem zatten ama bu durum insanın canını çok sıkıyor. 😤 

çok fazla kalori açığı yaptığından dolayo metabolizma hızın düşmüş olabilir. gerekli besin maddelerinden yeterince almanı öneririm. en kısa zamanda da doktora görün, kan tahlili yaptır.  

balık yağı tavsiye ederim  

Zafer olabilir ama ben doyuyorum sıkıntı yok ama işte ne kadar kalori almalıyım yakaşık 5aydır en fazla 2000kalori aldım 

Yonca doktrora sorup hemen başalıycam yağa😊 

Sen doğru bildiğin şeyleri yapmaya devam et, kan tahlilinden sonra karbonhidratı bir tık kısarak bir tık daha fazla egzersiz yapabilirsin. Vücut yanıt verecektir.  

Metabolizma bazen yavaşlıyor. Sonra tekrar hızlanıyor. İlk diyet yaptığımda bende de aynı durum olmuştu. 😊 

oluyor öyle arada çok takma istersen sporunda değişiklik yap 

vitamin olayı da var d ve B12 basladim ben de 

merhaba aynı şey bendede oldu 15 gün boyunca ben kilo vermek yerine kilo aldım bile.Dün bu şey geçti kilo vermeye başladım😊Zaman gerekiyor birde azıcık bir oynama diyet programında 

birde vitaminlerin eksikse kilo vermek zorlaşıyor 

Evren sesimi duydu 300 gram gittmiş şükür 🤣🤣 

Metabolizma yavaşlaması kilo kaybını engellemez, yavaşlasa da öyle ciddi miktarlarda yavaşlamıyor bu hurafe tamamen. Önerim aldığınız kalori ile yaktığınız kaloriyi tekrar kontrol etmeniz, kalori açığı yarattığınız sürece yağ kaybı devam eder. Vücut bazen alışkın olduğu kiloda kendini tutar ödem yaparak ama bu kilo kaybına engel değildir süreci doğru dizayn ettiyseniz kararlı şekilde devam edin muhakkak direnç kırılır. Ama kalori açığı yarattığınıza eminseniz tabi ki