|
okay... il me reste jusqu'à vendredi pour atteindre minimum 52,5kg...😮💨
je ne sais pas si c'est vraiment réaliste mais l'important c'est au moins d'essayer 🥲🔫
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 53,60g | Karb: 201,08g.
Kahvaltı: Auchan Pépites de Chocolat Blanc, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Myrtilles, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Carrefour Ourson Guimauve , Bonduelle Macédoine de Légumes, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Burgers Végétariens, Pâtes (Cuites), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Akşam Yemeği: Vinaigrette, Poivrons, Mâche, Pain aux Céréales, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Aperatifler/Diğer: Baguette, Abricots, Heudebert La Biscotte, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat , Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise sans Sucre Ajouté, Lidl Fromage Blanc 20%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|