26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 64,43g | Karb: 60,84g.
Öğle Yemeği: Marilan Pit Stop Integral, Batata Doce, Molho Caesar para Saladas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bife de Carne de Vaca, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Mungunzá. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|