13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 25,66g | Prot: 83,68g | Karb: 64,32g.
Kahvaltı: Просто Натурально Брусника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Жареные, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Aperatifler/Diğer: Effort Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|