Pierett Günlüğü, 23 Ağu 15

Gisterenavond naar tuppw party er waren zelfgemaakte snacks kon moeilijk weigeren heb uit beleefdheid en uit (goesting ) die zichtbaar overheerlijke hapjes willen proeven ...gelukkig waren ze extra klein en kon ik me bedwingen door er maar één te nemen dwz 4 amusekes waaronder een héél smal fijn pizzastukje .Ben terecht fier op mezelf voordien zou ik zeker 2/3 hapjes / soort binnen werken. Nadien op het dorpsfeest veel gedanst en gevierd dat compenseert. Geen alcoholische dranken maar lightcola's en water moest toch rijden .

86 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.    Geriye kalan: 21 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1687 kcal

Yağ: 36,43g | Prot: 51,85g | Karb: 295,31g.   Kahvaltı: Effi Beurre, Banaan, Beschuit, Pure Via Stevia, Citroensap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Öğle Yemeği: Effi Beurre, Marc Payot Beschuiten, Tomatensoep (Bereid met Water), Tomatensoep (Bereid met Water). Akşam Yemeği: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Champignons, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Panzani Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Danone Magere Yoghurt Gesuikerd, Koekje, Délifin Crèmepaté, Marc Payot Beschuiten, Aoste Crèmepaté, Marc Payot Beschuiten. devamı için...

3901 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 4 saat, Boyamak - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...