23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 95,96g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Мягкая Белая Булка, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Активия Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Уха, Мягкая Белая Булка, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Akşam Yemeği: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Aperatifler/Diğer: Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Джин, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареный Картофель, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|