13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 150,85g | Karb: 67,03g.
Kahvaltı: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart. Öğle Yemeği Öncesi: Nick's Fiber Syrup , Risenta Psylliumfrön, Alpro Sojamjölk Osötad, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Havregryn, Risenta Skalade Hampafrön . Öğle Yemeği: ICA Snackpaprika, Tyngre Kasein Varm Choklad, Eldorado Riven Kokos, Tyngre Kasein Chokladboll, Skåne Mejerier Mellangrädde 27%, ICA Salladsärtor, CarbZone Protein Tortilla, ICA Baby Plommontomater, ICA Isbergssallad, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, Gurka. Öğle Yemeği Sonrası: Puls Nutrition Kex Protein Wafer Chocolate & Nuts, Barebells Coco Choco. Akşam Yemeği: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, President Mini Brieost, ICA Snackpaprika, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka, ICA Broccoliris, Garant Blomkålsris. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|