13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 100,26g | Karb: 199,44g.
Kahvaltı: Fiorentini Riso Soffiato, Decò Yogurt Greco Magro. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Formaggio Spalmabile, Bonduelle Songino, Decò Rucola, Decò Misticanza, Decò Carote alla Julienne, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Conad Farina 00, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Peperoni. Aperatifler/Diğer: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|