12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 83,50g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Vanilla Almond Creamer. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, 310 Nutrition Juice, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Tomatoes, Broccoli , Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dadsafrantic Kilo Geçmişi
|