13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 74,32g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Ascent Native Fuel Whey Cappuccino, Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Fresh Thyme Colby Jack Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Oranges , Trader Joe's Gazpacho. Akşam Yemeği: Lilly's Dark Chocolate Baking Bar, Sangria, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Dockside Classics Stuffed Shrimp , Shrimp, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice. Aperatifler/Diğer: Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|