Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
anyutasergevna
Günlük
14 Eyl 23
anyutasergevna Günlüğü, 14 Eyl 23
anyutasergevna Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Доброе утро! Подвожу итоги промежуточного месячного соблюдения пп конечно были и зажоры но все же - 5кг за месяц ,едем дальше 😋
76 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
26 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Eylül 2023:
1418 kcal
Yağ: 49,28g | Prot: 76,87g | Karb: 166,77g.
Kahvaltı:
Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%.
Öğle Yemeği:
Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Петруха Мякоть Бедра Запечённая .
Akşam Yemeği:
Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Хренодер, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский .
Aperatifler/Diğer:
Магнит Апельсин без Кожуры, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара.
devamı için...
sabit kilo
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Отличный результат! Я бы даже сказала - превосходный! Удачи 🍀 все получится 🫶🏻
15 Eyl 23 üye tarafından:
ЛеночкаАлексеевна
Спасибо !
15 Eyl 23 üye tarafından:
anyutasergevna
anyutasergevna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle