14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 111,58g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: BONLÀ Latte Parzialmente Scremato, Selex Confettura Extra Mirtillo Nero, Mulino Bianco Granetti Integrali . Öğle Yemeği: Baguette, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Chef Select Tris di Verdure, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Lyttos Yogurt Greco 2%, Senfter Speck, Funghi Pleurotus. Aperatifler/Diğer: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, Selex Yogurt Magro Vaniglia, Mandorle Sbucciate, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|