rainer170366 Günlüğü, 14 Eyl 23

rainer170366 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

212 kg Bugüne kadar kayıp: 28 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2023:

973 kcal

Yağ: 37,23g | Prot: 103,42g | Karb: 40,69g. Kahvaltı: Milram Paprika Quark, Harzer Harzer Roller, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, GutBio Leinsamenmehl, Aldi Kaffeeweißer, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Öğle Yemeği: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. Akşam Yemeği: Eisbergsalat. devamı için...

Haftada 5,3 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

👍 Wow!

14 Eyl 23 üye tarafından: lu.ay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rainer170366 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rainer170366 Günlüğü, 14 Eyl 23

Yorum Gönder

rainer170366 Kilo Geçmişi