14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 121,46g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Окей Халва Подсолнечная, Салат Айсберг, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный. Öğle Yemeği: Окей Халва Подсолнечная, Хозяюшка Масло Топленое, Помидоры Черри, Приосколье Филе Куриное, Увелка Гречка, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи, Хозяюшка Масло Топленое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|