14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 134,09g | Prot: 105,96g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Aperatifler/Diğer: Eisberg ايس كريم ( Eisberg Halfway)(Orbi), PRINGLES ORIGINAL. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|