14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3217 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 410,56g | Karb: 293,15g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Tomaten, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Aldi Kaisergemüse, Oryza Natur Reis, Rote Zwiebeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|