14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 103,23g | Karb: 97,70g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, ВкусВилл Суп Куриный. Akşam Yemeği: Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, CoffeeBon Салат с Тунцом, Granabella Сыр Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|