14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 118,94g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Simply Nature Mexican Cheese Blend, Earth Fed Muscle Whey Protein, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Öğle Yemeği: Bananas , Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Cabbage , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic String Cheese, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|