14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 107,15g | Karb: 232,80g.
Kahvaltı: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango . Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Tozzi Figo em Calda. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rapha Moreira Kilo Geçmişi
|