14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 22,84g | Prot: 28,04g | Karb: 73,23g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Cilok. Öğle Yemeği: Tahu Bakso, Sawi Putih, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tempe, Telur Dadar, Terong Balado, Tahu Kukus, Sawi Putih, Tahu Bakso. Aperatifler/Diğer: Plum, Safiya Muesli. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|