|
Zaczynamy dziś - mam nadzieje,ze się uda,bo ostatnio to cięzko idzie.
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 122,20g | Prot: 156,38g | Karb: 298,81g.
Kahvaltı: Pomidory, Kawa, Jajko Gotowane, Chleb Żytni, Rama Margaryna. Öğle Yemeği: Lidl Gruszka, Tymbark Sok Pomidorowy 100%. Akşam Yemeği: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Marchewki, Cebule, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Jogo Twaróg Półtłusty, Pomidory, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|