Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
14 Eyl 23
çağlabyk Günlüğü, 14 Eyl 23
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yanında tavukla koca tabak salata :)
Aç karna 10dk karın antrenmanı + 12 bin adım:)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Eylül 2023:
751 kcal
Yağ: 52,24g | Prot: 44,17g | Karb: 27,12g.
Kahvaltı:
Torku Sucuk, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Domatesler, Tereyağı, Yumurta.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Marul.
Aperatifler/Diğer:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Toz Şeker.
devamı için...
2732 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Pilates - 5 dakika, Leslie - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yağlar gitsin kaslar gelsin
14 Eyl 23 üye tarafından:
AslanBey26
İnşallahh🙏🤗
14 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Maşallah 12 bin adımı nasıl atıyorsunuz. 2 saat yürüş yapmışsınız yaklaşık
14 Eyl 23 üye tarafından:
zehracay170
Normalde evde hiit yapıyorum ama müzik eşliğinde hava da güzeldi yürüdüm baya🤗
14 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Hedef 6000 ama atılan adım 12000 gününüz hareketli geçiyor anlaşılan.
14 Eyl 23 üye tarafından:
Sebturka
Bugün biraz manav aradım da😅 normalde hiit ve pilates yapıyorum
14 Eyl 23 üye tarafından:
çağlabyk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle