|
S'è fermato tutto...
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 65,53g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zymil Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: Despar Insalata Mista, Conad Petto di Tacchino al Forno, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Despar Insalata Mista, Pane Bianco, Conad Uova Fresche Medie. Aperatifler/Diğer: Noce di Cocco, Melone, Melone. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|