15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 99,81g | Karb: 199,78g.
Kahvaltı: Fiorentini Riso Soffiato, Melone, Decò Yogurt Greco Magro. Öğle Yemeği: Carote, Wasa Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Misticanza, Decò Rucola. Akşam Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Peperoni, Uovo. Aperatifler/Diğer: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Melone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|