15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 27,00g | Prot: 116,58g | Karb: 119,83g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Гречка, Лук, Морковь, Капуста, Брокколи, Помидоры, Кальмар. Akşam Yemeği: Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|