15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 92,57g | Prot: 163,02g | Karb: 36,92g.
Kahvaltı: Белый Город Сливки 10%, Elza Цикорий Отборный, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Сливочное Масло Крестьянское из Красноборска, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Маслины без Косточки, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Сливки 10%, Elza Цикорий Отборный, Капуста Тушеная с Маслом) , Щука Жареная. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сало Копченое, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Великий Устюг Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные11. Aperatifler/Diğer: Магнит Творог Зерненый в Сливках. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|