15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 58,07g | Karb: 92,83g.
Öğle Yemeği: BBQ Zeit Zum Grillen Käsewurst mit Kräutern , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Erlenhof Grüner Spargel. Akşam Yemeği: Spreewald-Feldmann Sellerie-Salat, Schweinehackfleisch, Ja! Heringssalat, Géramont Weichkäse, Mortadella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Weizenbrot, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|