24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 70,60g | Karb: 166,65g.
Kahvaltı: Чай, Пирожное Корзиночка, Белореченские Торты Торт Бисквитный Маркиз. Öğle Yemeği: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Вафли, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Aperatifler/Diğer: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Скумбрия Холодного Копчения, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|