15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 116,98g | Karb: 186,67g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Buffalo Chicken Pizza - Hand Tossed - Large. Aperatifler/Diğer: M&M's Caramel M&M's, Bananas, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|