|
Выдержка из моего мысленного разговора с весами утром:
- Весы!!! Вы чё, охренели?!!!.. О_о
- Ой, вот только не надо тут: сама сосиски жрать, а потом ей весы виноваты..
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 111,67g | Karb: 184,35g.
Kahvaltı: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Sladko Зефир Жевательный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Майонез, Жареным Луком, Жареное Белое Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Деревенское Молочко Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щавелевые Щи. devamı için...
|
|
3693 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 20.30 - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|