16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 62,05g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Chutney, Bregott Bregott Ekologisk, Kvibille Klassisk Ädel, Rostat Vitt Bröd, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Zingo Light, Abba Ansjoviskryddad Sill, Hellmanns Lättmajonäs, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Fullkornsbröd. Akşam Yemeği: Pepsi Max Mango, Blue Dragon Risvinäger, Uncle Bens Långkornigt Ris (Okokt), Olivolja, Lax (Odlad), Majonnäs. Aperatifler/Diğer: Arla Lättmjölk, Gille Arraksboll. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|