16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6081 kcal
|
Yağ: 155,60g | Prot: 634,85g | Karb: 530,30g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Reisnudeln. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|