16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 107,80g | Karb: 183,35g.
Kahvaltı: Continente Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Continente Bolacha de Milho com Sal. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Continente Lombos de Pescada do Cabo, Banana, Óleo de Coco, Pingo Doce Feijão Manteiga. Aperatifler/Diğer: Continente Lombos de Pescada do Cabo, Globo Farinha de Mandioca, Banana, Óleo de Coco, Continente Feijão Manteiga, Alesto Frutos Secos Mix. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|