17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 143,62g | Karb: 293,24g.
Kahvaltı: Hacendado Tomate Triturado, Pan Blanco, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café. Öğle Yemeği: Amstel Cerveza, Carrefour Fideuá de Marisco, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Salsa de Soja, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Aperatifler/Diğer: Hacendado Harina de Espelta, Hacendado Batido Sabor Vainilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|