25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 56,32g | Karb: 170,31g.
Kahvaltı: Mango's, Leverpastei (uit Blik), Wasa Cracker, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Banaan, Zwagerman Cervelaatworst, Witte Boterham, AH Verse Tomaten-Paprikasoep. Akşam Yemeği: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Groene Paprika, Mozzarella Kaas, C1000 Katenspek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Tomaten, Varkenshaas, AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix, Koffie met Melk en Suiker, Appel, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|