17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 41,64g | Prot: 123,21g | Karb: 146,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Морковь на Пару, Пискаревский Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка на Пару, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Куриная Грудка на Пару, Жареная Картошка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Ржаные , Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Болгарский Перец, Картошка Вареная, Индилайт Филе Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|