|
|
2247 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 157,16g | Karb: 241,12g.
Kahvaltı: المراعي جبن شرائح برجر, المخبز الكوري سليس أسمر , Egg, كويكر شوفان حبوب كاملة, ISO HD, Baking Powder, Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Egg. Öğle Yemeği: Arugula Lettuce, Raisins, Potato, White Rice, Chicken Breast. Akşam Yemeği: المراعي جبن شرائح برجر, المخبز الكوري سليس أسمر , Egg. Aperatifler/Diğer: Steviana, هناء شوفان, المراعي حليب قليل الدسم, Baking Powder (Low Sodium) , Pumpkin , Egg, Cocoa Powder, Sweet and Sour Sauce. devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 Eyl 23 üye tarafından: asoom31
|
17 Eyl 23 üye tarafından: Wlode123
|
الله يعافيك
المقادير :
٣٠ غرام شوفان
موزة مهروسة
١٢٠ مل ماء أو حليب
ملعقة كاكاو بودرة
بيضة
نصف ملعقة نكهة فانيليا
رشة ملح
في قلاية هوائية او الفرن على درجة ١٦٠-١٧٠ لمدة ١٨-٢٠ دقيقة
اختياري: سكوب بروتين - بيضة زيادة
17 Eyl 23 üye tarafından: 3Thman Theman
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
3Thman Theman Kilo Geçmişi
|